MẸO CHỮA TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY AN TOÀN CHO CÁC MẸ BỈM SỮA

Mang thai, sinh con là thiên chức của người phụ nữ. Thiên chức này mang lại cho người phụ nữ nhiều niềm vui, ý nghĩa nhưng lại không thiếu những mệt mỏi, trầm cảm và stress sau sinh. Trào ngược dạ dày trong giai đoạn cho con bú làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lý của người mẹ trong giai đoạn này. Nhiều bà mẹ cảm thấy khó chịu vô cùng khi mắc bệnh vào thời kỳ cho con bú cộng thêm các áp lực cuộc sống dồn vào. Để giải quyết nhanh những vấn đề này, các mẹ đừng nên bỏ qua những mẹo vô cùng hữu ích ngay sau đây nhé.

1. Sử dụng nha đam

Các mẹ có thể tận dụng những lá nha đam có sẵn trong nhà bếp. Trong lá nha đam có chứa lượng lớn vitamin A, C cùng các khoáng chất thiên nhiên có tác dụng kháng khuẩn, làm lành nhanh vết thương và làm giảm triệu chứng khó chịu trong đường ruột.
– Cách thực hiện cũng khá dễ dàng như sau:
• Các mẹ dùng 1 nhánh nha đam cỡ vừa đem đi gọt bỏ vỏ, rửa sạch nhựa bên ngoài và ép lấy nước.
• Dùng khoảng ½ cốc nước ấm hòa lẫn với nước ép nha đam rồi uống ngay.
• Kiên trì thực hiện khoảng 2 lần/ngày để giúp xoa dịu cơn đau do dạ dày co thắt.
• Ngoài ra, nha đam còn giúp cải thiện triệu chứng buồn nôn và khó chịu bên trong.

2. Nghệ

Nghệ có chứa các thành phần tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa như vitamin C, curcumin giúp làm giảm triệu chứng viêm đau, khó chịu đồng thời làm lành nhanh vết thương bên trong niêm mạc và hạn chế để lại sẹo. Tuy nhiên, nên dùng nghệ như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Khi cơn trào ngược xuất hiện, các chị em có thể dùng nghệ tươi hoặc nghệ bột để hỗ trợ phương pháp này đều được nha. Cách thực hiện cũng khá đơn giản đó là:
• Dùng khoảng 2 thìa bột nghệ hòa cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất và 250ml nước ấm.
• Sau đó, uống hết phần hỗn hợp vừa mới pha để nhanh chóng cải thiện cơn đau.
• Các hoạt chất thiên nhiên trong nghệ không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của trẻ mà còn giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng nghệ để điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả hay làm đẹp da cũng là những giải pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng trong giai đoạn sau sinh. Không chỉ giúp cải thiện chất lượng làn da, hỗ trợ các bệnh về đường tiêu hóa mà nghệ còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú, giúp tử cung hoạt động bình thường và làm sạch khí huyết. Chính vì vậy, đây là loại dược liệu tự nhiên rất được lòng các chị em phái đẹp.

3. Chế độ sinh hoạt

Để điều trị bất cứ căn bệnh nào liên quan tới đường tiêu hóa đòi hỏi bệnh nhân không được để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng. Chị em hãy san sẻ việc chăm con cho chồng, người thân, dành nhiều thời gian cho bản thân hơn. Rèn thói quen ngủ đúng giờ cho con để tránh tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó hãy áp dụng một số lời khuyên về ăn uống và sinh hoạt như sau:

• Nên ăn sữa chua hoặc uống một ly sữa để giảm triệu chứng trào ngược tức thì, ngoài ra uống một ít mật ong pha với trà hoa cúc cũng có hiệu quả tương tự
• Không nên thức khuya, vì đây là khoảng thời gian dạ dày cần được nghỉ ngơi sau một ngày tích cực hoạt động
• Không ăn quá no, không bỏ bữa rồi ăn bù vào bữa tiếp theo.
• Không ăn các sản phẩm lạnh, sản phẩm tái sống.
• Luôn suy nghĩ tích cực để tránh stress và trầm cảm sau sinh.
• Ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa. Dừng ăn ngay sau khi có cảm giác no.
• Uống nhiều nước sẽ giúp cho các cơ quan vận động một cách trơn tru và đảm bảo lượng an toàn và đầy đủ cho trẻ. Các loại nước ép trái cây sẽ giúp tăng cường vitamin và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.
• Lời khuyên cho các chị em bị đau trào ngược dạ dày nhưng vẫn phải cho con bú là nên sử dụng thức ăn mềm, nhạt, ít gia vị để hạn chế độ nhạy của niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, bánh mì mềm là phương pháp giúp trung hòa lượng axit dạ dày tốt nhất.
• Cân bằng chế độ nghỉ ngơi và làm việc đúng cách. Các mẹ hãy tập trung xây dựng cho mình một kế hoạch hoạt động hàng ngày để có thể thoải mái và bớt căng thẳng hơn.
• Những bài tập vận động nhẹ nhàng có thể giúp cho mẹ và bé có thời gian thư giãn cùng nhau, đồng thời tập cho trẻ thói quen vận động.
• Với người bị trào ngược dạ dày nặng không được tùy tiện sử dụng bất cứ loại thuốc nào mà không theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sỹ.
• Nên gối cao đầu khoảng 10-15 cm, khi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái. Phương pháp này được coi là cứu tinh cho bà bầu bị trào ngược mà không dùng được thuốc hoặc các mẹ bỉm sữa đang cho con bú bị trào ngược dạ dày.

4. Lời khuyên của bác sĩ khi bị trào ngược dạ dày ở phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú

- Trong quá trình chữa trị trào ngược nếu thấy các triệu chứng xuất hiện dày đặc hơn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em cần đến ngay bệnh viện để được thăm khám kịp thời.
    - Thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin vào bữa ăn hàng ngày. Đồng thời hạn chế những thức ăn gây tác động xấu đến dạ dày.
    - Không tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.