Biểu hiện bệnh trào ngược dạ dày khi ngủ là gì?
Theo thống kê năm 208 của Bộ Y tế, có tới 70% người dân nước ta có nguy cơ bị trào ngược dạ dày, đặc biệt là sẽ xuất hiện tình trạng trào ngược dạ dày khi ngủ ở hầu hết người bệnh. Để giải thích cho tình trạng phổ biến này, bác sĩ Phạm Thị Ngọc Ngân đã chia sẻ rằng:
Khi ngủ, người bị các bệnh về dạ dày thường gặp tình trạng dư một lượng acid, mức này cao hơn người bình thường rất nhiều. Cùng với đó, dạ dày vẫn tiếp tục co bóp nhẹ trong nghi cả cơ thể đã nghỉ ngơi, lúc này tình trạng trào ngược dạ dày khi ngủ bắt đầu xuất hiện.
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng nhiều tới tình trạng bị trào ngược dạ dày khi ngủ. Bởi khi ngủ, thực quản và dạ dày nằm ngang với nhau, tạo điều kiện có acid và thực ăn dễ dàng bị trào ngược.
Ban đêm, chúng ta thường tiết ít nước bọt hơn bình thường, do cơ thể đang nghỉ ngơi. Bởi thế nên quá trình trung hòa acid dạ dày cũng bị hạn chế, dẫn tới nhiều hệ lụy khác nhau, trong đó có tình trạng trào ngược acid khi ngủ.
Gối chống trào ngược dạ dày thực quản Yorokobi là giải pháp an toàn, độc đáo và hiệu quả
Theo một nghiên cứu cho thấy trào ngược dạ dày về đêm làm tăng nguy cơ ung thư thực quản lên 11 lần so với người không mắc bệnh (trong khi trào ngược ban ngày chỉ làm tăng nguy cơ này lên 8 lần).
- Trào ngược về đêm là nguyên nhân khiến nhiều người dễ mắc viêm họng, viêm thanh quản, viêm xoang, nghẹn cổ, nuốt vướng, hen phế quản... hơn những người chỉ bị trào ngược ban ngày.
- Trào ngược về đêm khó điều trị hơn trào ngược ban ngày và các thuốc hiện tại bạn đang sử dụng thường cho hiệu quả thấp.
Chính sự khác biệt về vị trí của thực quản, dạ dày khi bạn nằm ngủ so với khi bạn đứng, ngồi đã tạo nên sự khác biệt này. Vì vậy, tư thế nằm là vô cùng quan trọng đối với người trào ngược, đặc biệt là trào ngược ban đêm.
Giải pháp và Tư thế ngủ tốt cho người trào ngược dạ dày
Để khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày khi ngủ, thì ngoài giải pháp dùng thuốc người bệnh cần chú ý tới tư thế ngủ và thói quen ăn uống. Nếu tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ, bệnh sẽ không bị tái đi tái lại nhiều lần, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống một cách đáng kể. Dưới đây là một số thói quen ăn uống và tư thế ngủ thích hợp cho người bị trào ngược dạ dày khi ngủ vào ban đêm.
Không ăn tối quá muộn
Nếu ăn tối muộn, bạn sẽ đối mặt với tình trạng căng tức với một bụng đầy thức ăn khi ngủ. Không những thế, nếu ăn quá no sẽ khiến áp lực lên van tâm vị của dạ dày tăng lên, tạo thành tiền để để acid dạ dày có thể trào ngược lên qua đường này, Chính vì vật, không nên ăn tối muộn, ăn sớm hơn ít nhất 2-3 giờ trước khi ngủ là tốt nhất, như vật dạ dày mới có thời gian tiêu hóa và thư giãn.
Khi ngủ nên nằm nghiêng sang trái
Do cấu tạo đặc biệt hình chữ J của dạ dày, nên việc nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp phần lớn dạ dày sẽ nằm dưới thực quản, sẽ giảm bớt nguy cơ bị trào ngược khi ngủ rất nhiều. Tư thế này cũng giúp dịch vị và thức ăn chưa tiêu hóa hết được cố định trong dạ dày.
Tư thế nằm ngửa
Không chỉ tốt cho người bị trào ngược dạ dày, ngủ trong tư thế nằm ngửa còn tốt cho hầu hết các bệnh về dạ dày. Khi nằm ngửa, kèm với cách kê cao đầu sẽ làm cho dạ dày dạ tấp xuống so với thực quản, điều này sẽ hạn chế tỷ lệ bị trào ngược dạ dày khi ngủ.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho dạ dày
Đối với những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nặng khi ngủ, cần phải kê cao hai chân giường phía trên lên, khoảng 15-30 cm. Với cách này, bác sĩ xác nhận là có hiệu quả rõ rệt trong việc ngăn chặn tình trạng trào ngược rất tốt.
Ngủ ở tư thế nâng cao đầu và thân trên sẽ giúp thực quản giữ được vị trí cao hơn dạ dày như khi bạn đứng, ngăn cho axit trào lên không ở lại lâu trên thực quản và cũng không thể đi xa hơn lên họng, thanh quản, miêng và các hốc xoang.
Một chiếc gối nêm sẽ giúp bạn có được tư thế ngủ nâng cao đầu an toàn nhất.
Gối nêm là giải pháp được các bác sĩ trên thế giới khuyến cáo sử dụng và được chứng thực hiệu quả trong nhiều nghiên cứu quy mô lớn.
Người bị trào ngược dạ dày khi ngủ cần tránh gì?
Tránh tư thế nằm úp: nhất là với những người thừa cân, bụng to. Bởi tư thế nào có thể gây ra các áp lực lớn lên dạ dày, khiến cho các thức ăn và dịch bị bị đẩy lên thực quản.
Không nên nằm nghiêng về bên phải: Do cấu tạo của dạ dày là hình chữ J, nên nếu như người bệnh nằm nghiêng về bên phải, dịch vị và thức ăn trong dạ dày dễ dàng gây ra tình trạng ợ nóng, ợ chua và đặc biệt là trào ngược dạ dày khi ngủ.
Không nên ăn khuya: Khi ăn khuya trước khi ngủ, người bị bệnh sẽ lên giường với một cái bụng đầy thức ăn, vừa căng tức, khó chịu lại còn dễ dàng bị trào ngược
Không nên nằm sau khi ăn: Nằm ngay sau khi ăn không tốt với cả người thường lẫn người bị bệnh dạ dày.
☀️Gối kê đa năng Yorokobi:
– ĐẦU TIÊN & DUY NHẤT tại Việt Nam
– Được bảo hộ thương hiệu chống hàng nhái, hàng giả
– Thiết kế độc nhất ôm lấy bắp chân, phân bố đều lực lên gối, tạo cảm giác vô cùng êm ái
Hãy nhanh tay sở hữu cho mình và người thân yêu sản phẩm gối kê đa năng Yorokobi trong thời gian khuyến mãi.
Hướng dẫn mua hàng
Cách 1: Mua hàng qua hotline 0983 999 086
Cách 2: Đặt hàng trên Website www.goikedanang.com
Cách 3: Inbox qua facebook http://m.me/goikedanang
